怎样做可以瘦肚子瘦腰_常识家百科

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怎样做可以瘦肚子瘦腰有什么方法瘦肚子瘦腰
1、第一个动作我们首先做一点热身运动，首先我们侧过身子，将右手撑在地上，左手插在腰间。右腿的小腿弯曲，与大腿呈现90度，左腿撑直。脚尖着地。然后做起伏动作。我们尽量运用腰腹的力量进行起伏，右边做完，我们做左边同样的动作，..(8)人阅读时间：2022-03-31

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