怎样保持健康的作息规律_常识家百科

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怎样保持健康的作息规律（怎么保持良好的作息规律）
1、早起早睡必须保持住，早起跟早睡一定是连着的，必要的睡眠时间是保持健康最好的方式，任何食物和锻炼都是辅助的，通过睡眠休息地恢复，其对于人体的帮助是任何营养都无法替代的，这种健康的生活习惯也是对人生长度地投资，千万不要想..(16)人阅读时间：2024-09-14

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