怎么预防秋乏呢_常识家百科

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怎么预防秋乏呢预防秋乏的方法
1、保证充足睡眠到了秋季，要保证充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、开夜车，尽量争取在晚上10点前入睡，养成早睡早起的习惯，保证白天工作、学习效率。最好中午来个午休，小睡半个小时，也有利于化解困顿情绪。需要提醒大家的是，不..(4)人阅读时间：2022-04-08

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