怎么锻炼背三角_常识家百科

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怎么锻炼背三角三角背怎么练
1、肩部肌肉群的练习。在训练中，主要针对三角肌的训练，在这里介绍哑铃侧平举练习。在训练中，我们的身体姿势可以是站姿也可以坐姿，今天我们以坐姿为例，身体坐姿在椅子上，上半身贴紧椅背，保持身体的稳定，脊椎处于生理位置，背部挺..(6)人阅读时间：2023-01-13

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