怎么做才能瘦腿最快4招塑造健美修长双腿_常识家百科

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怎么做才能瘦腿最快（怎么做瘦腿最快的速度）
很多妹子都想拥有匀称修长的美腿，而所谓的美腿，应该是从上往下逐渐变细，并且膝关节部位挺直、柔韧性好，腿部肌肉结实、有弹性且不粗壮。而想拥有这样一双美腿的秘诀是：经常做耐力性的健身操、游泳以及专门的腿部练习。此外，还要避免做影响关节的剧烈运动，尤其是腿部爆发力的练习，不然你的双腿会越来越粗哦。..(12)人阅读时间：2022-07-11

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