快速吃胖的最佳方法_常识家百科

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快速吃胖的最佳方法怎办么能长胖
1、每顿要吃饱，主食必须吃，如米饭、面条。2、多吃高热量食物，如牛肉、猪肉，可以多吃些肥肉。3、多吃零食，比如瓜子、奶油蛋糕等。4、多睡觉，让能量尽量少的消耗。5、少煅炼，吃完少运动，尽量躺着休息。..(17)人阅读时间：2022-03-28

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