心情焦虑很烦躁怎么办_常识家百科

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心情焦虑很烦躁怎么办心情焦虑很烦躁的缓解方法
1、让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。3、喝一口水，喝一口水..(8)人阅读时间：2022-05-14

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