心情不好了怎么办啊_常识家百科

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心情不好了怎么办啊心情不好了的缓解方法
1、心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好..(5)人阅读时间：2022-05-14

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