平板支撑可以轻松瘦身吗_常识家百科

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平板支撑的正确姿势（平板支撑的正确姿势教程视频）
我们知道要训练好核心肌群，才能增加健身效果，那么就一定要做好平板支撑，但你真的知道正确的平板支撑该怎么做吗？错误的平板支撑姿势，不只会降低训练成效，更有可能会连带造成做其他训练时也姿势不良，适得其反。以下这篇文章，就要来告诉大家如何正确地做平板支撑。..(14)人阅读时间：2022-08-10

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