富含高蛋白的食物有哪些_常识家百科

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富含高蛋白的食物有哪些什么食物高蛋白质
1、鱼类：在所有的动物蛋白质中，鱼类所含的蛋白质最好。容易被人体吸收利用。2、瘦肉,牛奶,蛋类：这几种食品中的蛋白质包含8种必需氨基酸，含量较高，且各种氮基酸的比例恰当，极易吸收。3、大豆蛋白质：在所有的植物类蛋白质中，..(9)人阅读时间：2022-04-03

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