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学生久坐锻炼方法 学生长时间久坐怎么锻炼
1、利用每个机会站起来,让双腿活动一下。 2、尽量不要坐在盘曲的腿上。 3、总是让双腿伸直伸长,从而让血液能更畅快地流通。 4、在桌子下让双腿来回交替踢动。可起到增强踝部肌肉的力量、稳定踝关节的作用,同样小腿的静脉..
(13)人阅读
时间:2022-04-07
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