如何正确吃饭才不会发胖_常识家百科

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如何正确吃饭才不会发胖（如何正确吃饭才不会发胖呢）
1、饭前一碗汤首先，喝汤营养丰富是个健康的好习惯。尤其是清汤类的，如日本酱汤，蔬菜通心粉汤，西班牙凉菜汤等，要比浓汤含热量少、更健康。其次，喝汤更容易让人产生饱腹感。道理很简单，因为喝了汤之后就不会感到很饿了，这样吃饭就..(3)人阅读时间：2022-11-07

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