如何才能快速减肥_常识家百科

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如何才能快速减肥如何才能快速减肥且不反弹
1、调整好饮食。制定好一周的饮食计划，必须保证一个星期内有固定的时间来进餐。每天吃小份含有高蛋白质的早餐能补充能量，同时维持血糖水平，确保一整天的身体活动，早餐热量控制在400卡以下，保证早餐的丰富性以及多样化。要均衡的..(14)人阅读时间：2024-02-09

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