多喝牛奶的好处 多喝牛奶的好处和坏处
1、促进睡眠，牛奶对人体有镇静安神的作用，喝完牛奶后会使人镇定，所以睡觉前喝一杯牛奶能促进睡眠。2、少年儿童喝牛奶可以身体生长发育，少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，体重和身高增长近1倍。3、成人和老人常喝牛奶能..(4)人阅读时间：2023-04-27
喝牛奶的好处与坏处（睡觉前喝牛奶的好处与坏处）
牛奶有着“白色血液”的美称，所含的营养素全面、丰富、比例平衡，是其他食品所不能及的。蛋白质质量高，含有人体必需的8种氨基酸，其所含的蛋氨酸和赖氨酸非常丰富，是从植物蛋白中很难摄取到的，所以牛奶蛋白显得十分珍贵。牛奶中还含有锌、铜、锰、碳水化合物和各种维生素。一般人都知道牛奶比较营养，但是你知道你每天喝的牛奶有下列这么多的好处吗？..(15)人阅读时间：2022-07-18