在家可练的瑜伽_常识家百科

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在家可练的瑜伽（在家可练的瑜伽动作）
1、手倒立最终姿势上会为脑细胞供给新鲜的血液，有规律的练习这个体式可以扩展你的灵性视野，提高思维清晰度，延长专注时间，还能增强记忆力；可以从婴儿式做起，手指指向正前方，掌心下压地面、手肘上提、收紧双臂，抬起身体进入下犬式..(22)人阅读时间：2024-08-21

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