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圆肩怎么锻炼 纠正圆肩的方法
1、斜方肌上部肌束收缩,使肩胛骨上提。常年的单侧收缩,一侧肩膀高的情况,通过放松斜方肌可以得到改善。松解的位置就在箭头指的位置,找到斜方肌上部的痛点,按摩。2、这个手段同时也是圆肩矫正的一部分。圆肩时,肩膀向前下方移动,..
(4)人阅读
时间:2022-03-23
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