吃纳豆可以减肥吗（纳豆吃了能减肥吗）
纳豆在生活是特别常见的食物，是用黄豆做的，很多人都吃过纳豆，那么吃纳豆可以减肥吗？下面就一起来看看吧！..(6)人阅读时间：2022-08-13
吃纳豆可以减肥吗 晚餐吃纳豆可以减肥吗
1、是可以减肥的。2、纳豆中的粘液素可以帮助减肥，粘液素是谷氨酸多肽和特别的结构组成，和膳食纤维有相似的作用，所以在人体肠道内不会被吸收，吸收率比膳食纤维要高。和膳食纤维一起能够膨胀，在食用之后人体会出现饱腹感，从而减少..(6)人阅读时间：2022-05-17