吃燕麦的好处与功效有哪些_常识家百科

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吃燕麦的好处与功效有哪些（长期吃燕麦后果惊人）
1、燕麦可以预防便秘。它含有的纤维比较多，可以有效的清理肠道，肠道畅通，可以预防便秘。2、每天食用燕麦，还有助于降压降脂，特别是对于那些有心脑血管疾病的人，有很好的帮助。它含有的可溶性膳食纤维，还可以吸收人体多余的胆固醇..(7)人阅读时间：2023-04-23

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