吃什么食物有矿物质_常识家百科

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吃什么食物有矿物质（什么食物矿物质含量高）
含矿物质较多的食物：1、含钙较多的食物：豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等。2、含磷较多的食物：粗粮、黄豆、蚕豆、花生、土豆、硬果类、肉、蛋、鱼、虾、奶类、肝脏等。3、含铁较多的食物：以肝..(7)人阅读时间：2023-04-29

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