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吃什么可以安神助睡眠 吃什么能够安神,助睡眠
在小儿时期的睡眠一天要达到12个小时以上,等到了儿童时期也要达到10个小时,到了成年时期就是要达到8个小时左右。如果睡眠不足的话会给人们带来很大的影响,比如说会导致人们第二天没有精神,会导致人们头晕,心慌,劳累等症状。那安神助睡眠的方法有哪些?一起来了解下吧。..
(12)人阅读
时间:2022-06-20
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