参加体育锻炼的方式有_常识家百科

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参加体育锻炼的方式有（参加体育锻炼的方法）
1、重复锻炼法，在运动锻炼的过程中，用多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分休息，从而增加负荷的锻炼方法叫重复锻炼法。此方法的关键是一次练习后，间歇时间应当充分，这样可以有效提高锻炼者的无氧、有氧混合代谢能力，提..(22)人阅读时间：2024-09-14

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