原地冲刺跑训练方法_常识家百科

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原地冲刺跑训练方法原地冲刺跑训练方法是什么
1、让核心保持充分收紧抬高脚部跑步时应保持腹肌收缩。2、放松手臂保持双手微微弯曲，但不要紧握拳头，握拳会导致小臂紧张，这样会影响肩部的摆臂运动效率，使得步频降低。3、双眼目视前方保持抬头姿势，将目光固定于地平线上，从而在..(3)人阅读时间：2022-04-02

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