半夜睡不着怎么办_常识家百科

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半夜睡不着怎么办半夜睡不着解决方法
1、偶尔失眠的话，比如改变一些生活方式，或调节一下自己的情绪即可。但注意的是，不要因为失眠而对睡觉产生恐惧感，并开始借助一些镇静催眠药来助眠。常服用这些药物很容易上瘾，而且是药三分毒，因此，借助催眠药也是不可取。除非是咨..(35)人阅读时间：2022-03-20

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