减脂练习在安排时应注意什么_常识家百科

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减脂练习在安排时应注意什么减脂训练注意事项
1、适应期：适应期的训练强度不易过大，因为从一个长期不锻炼的人，突然一下有了运动，身体需要慢慢的去适应，身上的每一个细胞都需要去适应这一个节奏变化，适应期主要倾向于快走，慢跑这样的强度，如果体重太大的人还需要注意膝关节的..(5)人阅读时间：2022-12-11

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