减肥期间晚饭吃什么_常识家百科

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减肥期间晚饭吃什么（减肥期间晚饭吃什么比较好）
1、豆类，豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人，可以选择中午吃。 2、..(13)人阅读时间：2024-08-16

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