减肥期间可以吃花生吗 花生怎么吃可以减肥
花生可以说是日常生活中最常见的坚果之一了，大家都知道坚果的热量普遍较高，因此很多人担心吃花生也会长胖，那么减肥期间可以吃花生吗？下面就一起来看看吧！..(5)人阅读时间：2022-05-10
减肥期间可以吃花生吗 来了解一下吧
1、减肥期间可以吃少量的花生，因为花生能给人带来一定的饱腹感，会相对减少一天的进食量。2、但是花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人只能吃少量的花生。..(3)人阅读时间：2022-03-25