减肥怎么吃水果每天得要三蔬二果才能行！_常识家百科

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减肥怎么吃水果减肥怎么吃水果最好
减重不二法门就是要控制饮食与运动，尤其要控制饮食总热量，而且蔬菜水果不能少。营养师建议，最起码每天得要三蔬二果，蔬果越多样，不但能吃到纤维质，可以有饱足感，能够减少碳水化合物与脂肪的摄取，而且能吃到更多不同的植物固醇，因而也能健康减重。..(6)人阅读时间：2022-07-23

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