冬至健康养生知识_常识家百科

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冬至健康养生知识（冬至健康养生知识宣传）
1、作息方面。冬至是一年中夜最长的一天，冬天人本来精力就比较没那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，这是因为冬季保持充足的睡眠能够帮助人体养阳，这样才更有能力抵御寒冷。2、饮食方面。冬季要进补，但不宜大补，最好选择..(7)人阅读时间：2022-11-13

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