冬季怎么防止上火_常识家百科

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冬季怎么防止上火冬季怎么防止上火呢
1、多喝水。每天采取少量多次饮用的方式进行补水。此外还可以每周喝2至3次银耳莲子汤、银耳百合汤或绿豆汤。2、饮食清淡。适当多吃些粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、油炸食物等。3..(13)人阅读时间：2023-05-17

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