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全民健身知识普及全民健身科普知识手册
1、任何季节都是锻炼的好季节。夏季锻炼时虽然汗流浃背，体力消耗较大，肌肉增长稍慢，但对减少脂肪、雕塑肌肉线条来说却是最佳时节。2、运动时间是指完成一次完整的运动锻炼所用的时间，但不包括中间休息的时间。要达到一定的健身效果..(29)人阅读时间：2024-09-22

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