克服紧张焦虑_常识家百科

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克服紧张焦虑怎么能克服紧张
1、转移注意力。当自己意识到自己处于焦虑状态的时候，要在第一时间学着将注意力转移到其他事件上面去，比如出去和朋友聚餐或者溜溜猫狗等等都可以。2、调整心态。良好的心态很重要，对待事情不要太偏执也不要过度的追求完美，要允许不..(6)人阅读时间：2022-03-21

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