健身的呼吸方法有哪些_常识家百科

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健身的呼吸方法有哪些健身时如何呼吸
1、几次动作，一次呼吸，连续做几次动作后暂停，做一次呼吸。再连续做几次动作后，再做一次呼吸。此方式可以在我们做一次训练的开始阶段，重量轻、速度快、精力充沛时，或做准备活动时常采用。 2、一次动作，几次呼吸，当我们想突破..(7)人阅读时间：2022-04-04

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