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健身时呼吸技巧 健身训练中的呼吸技巧有什么
1、大重量训练时相应的的呼吸技巧,你使用的负荷越高,自身对于呼吸的抑制便越明显。最理想的方法就是尽可能急促猛烈地抑制呼吸。这个方法的使用时机应当是在动作难度最大的阶段。2、耐力训练时的呼吸技巧,当训练重量较轻或训练组较长..
(5)人阅读
时间:2022-03-27
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