健步走的危害_常识家百科

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健步走的危害健步对身体有什么害处
健步走没有危害，健步走是一种很常见的有氧运动，适合于任何年龄阶段的人。健步走可以协助运动者甩掉身上多余的脂肪，保持健康体重，促进心血管和肺部健康，改善血脂水平，增加骨密度，预防骨质疏松，提高肌力和肌肉耐力。..(8)人阅读时间：2022-04-03

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