健步走正确训练方法_常识家百科

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健步走正确训练方法怎么正确健步走
1、准备阶段。健步行走最好选择在黎明时分或下午下班以后进行，因为这两个时间是人体肠胃负担较轻的时间，剧烈活动不会对身体造成不适。建议换穿运动服或其他较为宽松的衣物以及运动鞋，这样可保持身体最大限度的舒适程度。 2、热身..(7)人阅读时间：2022-04-04

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