做引体向上的方法_常识家百科

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做引体向上的方法怎么轻松做引体向上
1、利用背阔肌的收缩力将身体向上举起，当自己的下巴超过单杠时，停顿大约一秒。 2、当身体向上拉起时，要学会吸气，学会借力引体的方法。 3、当身体下垂时，让自己的身体前后摆动，正手引体向上时，一定要将手握好。4、反手引..(6)人阅读时间：2022-03-23

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