倒立的方法与技巧_常识家百科

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倒立的方法与技巧倒立的方法与技巧介绍
1、刚开始练习倒立时要有耐心，每天坚持不断地练习才能学会倒立。其次是要进行力量锻炼。倒立对于手臂力量和耐力都有很高的要求，如果手臂力量不够的话，在倒立进行到一半时就可能会因为力量不足而撑不住，整个人摔倒在地上，头部极有可..(6)人阅读时间：2022-03-23

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