俯卧撑的正确做法（俯卧撑的正确做法和动作要领）
俯卧撑是常见的一种健身运动，而其的作用是锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。很多喜爱健身的人士总是做出了各种不同的俯卧撑姿势，看似简单的俯卧撑，很多人却没有达到健身的效果，甚至开始质疑俯卧撑的健身效果。其实这些都跟俯卧撑做法有关系，错误的俯卧撑做法不仅浪费时间，还是浪费体力。俯卧撑的正确做法是怎样的？..(7)人阅读时间：2022-08-26
俯卧撑的正确做法 步骤如下
1、热身2、起始姿势3、动作过程4、结束5、呼吸方法6、常见错误7、动作重点总结..(10)人阅读时间：2022-03-20