俯卧撑如何做的正规_常识家百科

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俯卧撑如何做的正规俯卧撑的正规做法
1、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌..(162)人阅读时间：2022-03-20

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