保湿的食物有哪些_常识家百科

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保湿的食物有哪些（吃什么食物可以保湿）
1、黄瓜水分含量95.8%。口感清脆、味道清新的黄瓜在夏天大量上市，其含水量高、热量低，有助补充体液。中医认为，黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴，很适合消暑。黄瓜还含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质，并有辅助降..(12)人阅读时间：2022-05-19

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