体脂高如何减肥运动_常识家百科

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体脂高如何减肥运动（体脂高如何减肥运动方法）
1、每日行走一万步，保持体形不反弹。每天坚持走上一万步，用稍稍快于正常走路的速度，能感觉到有点热，能出汗，才有效果，太慢了没作用，太快了一不小心会伤了膝盖或者肌肉，坚持一个月就可以减重1千克左右，可以说这是最容易做到的减..(6)人阅读时间：2022-09-08

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