体内湿气重怎么解决_常识家百科

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体内湿气重怎么解决（女人湿气重的人怎么排湿最快）
1、饮食：湿气重的人饮食宜清淡，保持健康且规律的饮食，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物。可以选择绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛湿作用的食物。2、运动：湿气重的人可以通过跑步、健走等..(8)人阅读时间：2023-02-16

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