五谷杂粮最养生的吃法_常识家百科

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五谷杂粮最养生的吃法五谷杂粮这样吃最养生
1、大豆重养肾：大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。2、大米重润肺：大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、..(12)人阅读时间：2022-05-14

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