五百米赛跑的技巧_常识家百科

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五百米赛跑的技巧怎么跑500米
1、赛前热身。百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。因此赛前的热身是必须要进行的。首先可以采取慢跑使身体微微出汗，之后做一些拉伸动作如：体前屈、压腿、踢腿等，然后进行3—5组的加速跑，让自己能够更..(6)人阅读时间：2022-03-25

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