七分饱的减肥方法_常识家百科

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七分饱的减肥方法七分饱的减肥方法简单介绍
1、结合自身感受，当你吃到已经没有饥饿感，但也没有饱腹感的时候，大概就是七分饱。2、这个时候停止进餐，既可降低肠胃负担，又可以让你下次遇到爱吃的食物依然津津有味。3、按正确顺序吃饭。先喝汤，这样饭后不会喝很多水。4、再吃..(8)人阅读时间：2022-03-24

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