一个月减肥30斤方法_常识家百科

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一个月减肥30斤方法关于一个月减肥30斤方法
1、制定减肥计划。月瘦30斤，首先你得要有一个周详的计划。一个月，平均下来也就是每天要瘦一斤。你要合理安排每天的饮食，运动，并照着来做。计划持续一段时间发现有任何效果，那就需要及时调整。建议可以请教一些教练和营养师。2、..(6)人阅读时间：2022-03-27

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