1000米怎么跑进3分钟_常识家百科

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1000米怎么跑进3分钟只需掌握这些小技巧就能轻松完成
1、做好充分的准备活动，这点非常重要！比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节。2、避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。比赛过程中尽量全程保持匀..(16)人阅读时间：2022-04-16

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