鲜炖燕窝何时吃最好_常识家百科

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鲜炖燕窝何时吃最好（炖燕窝什么时间吃好）
1、燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。..(14)人阅读时间：2022-09-06

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