长跑800没力气了怎么办_常识家百科

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长跑800没力气了怎么办跑800米没力气怎么办
1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。3、800米跑步技巧主要：专注、动作要到位，迅速。呼吸方法可以嘴巴和鼻..(7)人阅读时间：2022-12-16

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