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锻炼身体怎么能正确的拉筋 如何正确拉筋
1、右腿膝盖成90度弯曲,左腿向后伸直,身体向右倾斜,左手随着身体向前伸直,右手则垂直于地面,找一个物品垫在右手下方。做完之后换另一边重复同样的动作。 2、双腿分开,超不多与肩平宽,左手朝向左脚脚踝伸去,右手随之向上伸..
(6)人阅读
时间:2022-03-27
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